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帕梅拉燃脂操 Season 1 Episode 32 15MIN 全身有氧训练｜暴汗减脂消耗卡路里高强有氧 (Pamela Reif Official) 2020

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准备好流汗了吗！超高强全身有氧训练，看看你是不是能坚持完15分钟～我会为你骄傲的！本次训练会燃烧超多卡路里，有时候我们就是需要这样肾上腺素飙高的训练～HIIT+经典有氧+新训练动作，再搭配不同风格的音乐，是让你欲罢不能的有氧训练>3期待你们的反馈

发布日期: 2022-11-23
运行时间: 60 分钟
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导演:

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4. 12min 趣味有氧训练|欢乐燃脂暴汗第二弹|无器械 (Pamela Reif Official) 2021-01-12

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5. 10min 复古情歌舞蹈|欢乐有氧心动燃脂 (Pamela Reif Official) 2021-02-20

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6. 3min 动感歌曲拳击训练|快速热身进入训练状态激发活力(Pamela Reif Official) 2021-03-02

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7. 10min 最佳HIIT训练| HIIT高光合集高效全身燃脂 (Pamela Reif Official) 2021-03-04

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9. 12min 乐趣有氧| 欢乐暴汗高效燃脂第3弹 (Pamela Reif Official) 2021-06-01

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10. 12MIN 舞蹈训练|欢乐有氧歌曲训练-25岁生日+Ed Sheeran特辑 (Pamela Reif Official) 2021-07-26

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11. 10min 经典HIIT-全身高强基础动作杀手燃脂紧实肌肉 (Pamela Reif Official) 2021-08-02

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12. 10MIN 能量加速训练-欢乐有氧舞蹈激发活力有氧燃脂 (Pamela Reif Official) 2021-09-29

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13. 有氧歌曲热身|快速激活能量提升心率有氧燃脂 (Pamela Reif Official) 2021-10-06

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14. 中级HIIT训练|高效热汗燃脂新手进阶 (Pamela Reif Official) 2021-10-20

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15. 旁若无人热辣劲舞训练|有氧燃脂欢乐加倍 (Pamela Reif Official) 2021-11-18

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16. 2021圣诞特辑舞蹈训练| 趣味有氧欢乐舞蹈 (Pamela Reif Official) 2021-12-03

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17. 8分钟趣味全身训练｜有氧腿部+手臂无器械 (Pamela Reif Official) 2022-01-06

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18. 15分钟复古金曲-有氧热舞|趣味全身燃脂 (Pamela Reif Official) 2022-01-09

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19. 10分钟 HIIT+站立腹部 (Pamela Reif Official) 2022-02-09

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20. 10分钟热血暴汗HIIT｜高效燃脂+拳击踢腿+嘻哈音乐 (Pamela Reif Official) 2022-03-08

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21. 欢乐歌曲热身｜快速热汗提升心率心情加速器 (PamelaReif Official) 2022-03-10

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22. 15分钟跳跃有氧｜中级进阶高效趣味燃脂全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official) 2022-04-09

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36. 10分钟卡路里燃烧机 | 欢乐有氧训练中等强度 (Pamela Reif Official) 2023-02-01

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